有女性说，宁愿给一个“精英”男人当“八奶”也不愿给普通男人做贫妻。100万存款，一栋花园别墅、一辆本田车，孩子出国受教育……诸如此类的高质量的生活标准，足可以把一个普通的白领男性压扁。
“我是男人，我的肩上承载两个人的欲望。现在我的钱多了，头发少了。”这是一家私人建筑事务所老板的真实感受，也是目前中国内地相当数量的身居要职、事业有成的成功男士的生活状态。
不久前，国务院发展研究中心中国企业家调查系统公布的《中国企业家成长与发展十年报告》显示，几乎所有的企业经营者的日均工作时间都超过了8个小时，他们的时间分配情况是，工作11.23小时，学习2.14小时，总共多达13.37小时。而年龄在30岁到40岁的年轻企业家们的情况更甚，年轻企业家比40岁以上的企业家工作时间多一刻钟，而休息时间还要少一刻钟。
高质量的生活欲求以及工作过程中所要承受的高压力，皆成为当前成功男士身体状况每况愈下的直接杀手。正如北京师范大学心理学院人力资源与管理心理研究所讲师张西超所言：对于人类而言，最后一个禁忌，不是吸毒也不是性乱，而是压力。也就是我们通常所说的“心累”。
被大家称作“健康传道士”的洪昭光教授认为，影响男人健康的原因有四个：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不爱回。国家统计局的一个数据也证明了这个令人担忧的现像：同一种病，男人去看医生的比例比女人要少40%。之所以，有了上述说法，均是男性人群内心出于对“男性”这一社会角色的浅显认知，最终导致绝大部分男性习惯长期由个人承担过多的工作及家庭重荷。
另一个需要特别关注又最容易被大家忽略的问题是，调查中当被问及“当工作中遇到麻烦，心情不佳时，您最愿意与谁交流”时，竟然有将近一半(40.5%)的企业经营者选择了“独自忍受，一般不与他人交流”。 这种在长期社会生活中形成的拒绝同家人、朋友及同龄人交流的习惯，这也是最终造成成功男性心理疾患的主要症结之一。
内心渴望在50岁以前退休，去做自己真正想做的事情----是很多成功男性在目前之所以不懈努力的终极目标，面对着国际化城市里，这一群出入于高档写字间，似乎精力充沛的精英男性们，在努力营造越来越高的生活指标的同时，也有更多的人加入到越来越庞大的亚健康人群中，在毫不知情的情的情况下患上了越来越严重的心理疾病，这一系列的社会现象无一不揭示出这些衣着光鲜、享有高收入高地位的成功男性们在人们羡慕的目光之后令人担忧的隐患：像陀螺一样疯狂工作，但生理与心理健康却经受着越来越严重的威胁与考验，其中，心理健康指标的快速下降成为当前精英男性极需改变的重要问题。
国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们经历了周末的孤独之后，又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。
那么，成功男人应如何来提高自己的心理健康水平，尽快摆脱“心”累呢？
首先，“成功”男人对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。
第二，感觉很累的心理原因是，每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，心理上产生一种“不到长城非好汉“的饥荒感觉，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等，造成自身彻底的不愉快，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。
第三，多与人交往沟通。多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
第四，要有自己的时间和空间。成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。
第五，欣赏自己。要心理健康、心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。一些成功男人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于进步，但是会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能更好地发展自己。
第六，调整心理，学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询机构求助。
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